Nu är det på tok för länge sedan jag skrev nått här. För länge sedan jag skrev nått överhuvudtaget. För länge sedan jag skapade recept. För länge sedan jag gjorde yoga. Eller meditation. Jösses, listan kan bli lång. Men varför? För att livet har haft sin gång. Det har hänt så väldigt mycket de senaste […]
Nu är min semester slut för den här gången. Tillbaka till vardagen och allt vad det innebär! Dock så är jag lite av en (läs mycket av en) rutinmänniska som trivs med det. Men några veckor med totalt raka motsatsen behövs helt klart då och då för att bara släppa allt och göra sådant som […]
Vilken härlig sommar vi har hurrni ☀️ Helt fantastiskt! Jag har min första semesterdag på min sammanhängande semester idag 😁 Innan har jag bara haft någon strödag här och där för diverse. Så 3 veckor börjar nu! Jag ville berätta om en fantastisk matupplevelse jag hade för någon vecka sedan på min weekend i Halmstad […]
Den här är en riktig höjdare! Passar lika bra till frukost som till middag enligt mig. Du behöver för 2 portioner: 1 avocado (färsk eller fryst) 2 mindre kokta rödbetor (kalla) 2-3 dl frysta jordgubbar 150 g fryst blomkål (jag fryser ner blomkålsris) 1,5 msk ingefärspulver 2 dl kokosmjölk Frivilligt 1,5 msk MCT-olja 1,5 msk kollagenprotein […]
Detta är den andra delen i min serie om de 5 zonerna för hormonell hälsa. Mitt fokus ligger på att redogöra för hur vi kan stötta vår menscykel, fertilitet och sexlust. Detta är även någonting jag kommer att erbjuda som en tjänst inom personlig Hälsocoaching. Läs mer om det här. Framöver kommer jag att behandla ämen […]
Yes! Äntligen är det klart, det recept jag har filat på länge nog nu. Jag älskar att göra nyttigare varianter på favoriter och nu anser jag att jag lyckats igen! Jag tycker själv att man inte kan ana vilka nyttigheter som döljer sig i denna goding. Prova själva! Du behöver: 1 pkt kidneybönor (390 g) […]
Äntligen är de här! Mina efterlängtade diplom ❤️ Äntligen känns det på riktigt! Lyckan är total! Det ligger många timmars arbete bakom dessa diplom. Fler efter detta har det blivit och många fler ska det bli 👍🏻 Jag är peppad och förväntansfull vart detta kommer att leda. Har fått många förfrågningar och man märker att […]
Att bönor har fått ett uppsving utanför veganska- och vegetariska kretsar har nog de flesta foodies koll på. Bönor ingår inte i original Paleo eller LCHF men är en stor del i det man kallar Clean Eating. Bönor är ett superbra livsmedel om du inte har problem med läckande tarm då lektinerna (bönornas inbyggda försvar) […]
Detta är den första delen i min serie om de 5 zonerna för hormonell hälsa. Mitt fokus ligger på att redogöra för hur vi kan stötta vår menscykel, fertilitet och sexlust. Detta är även någonting jag kommer att erbjuda som en tjänst inom personlig Hälsocoaching. Framöver kommer jag att behandla ämen som Blodsockerreglering, Stresshantering, Metabolismen […]
Hej kära läsare! Nu har jag varit dålig på att uppdatera här 😦 Inte för att jag har legat på latsidan, utan för att jag på min fritid, förutom att jobba fram nya recept och läsa diverse studier, artiklar och böcker om hur våra fantastiska kroppar fungerar och med ett träningsschema som kräver stort engagemang, […]
