Detta är den andra delen i min serie om de 5 zonerna för hormonell hälsa. Mitt fokus ligger på att redogöra för hur vi kan stötta vår menscykel, fertilitet och sexlust. Detta är även någonting jag kommer att erbjuda som en tjänst inom personlig Hälsocoaching. Läs mer om det här. Framöver kommer jag att behandla ämen […]
Att inte trilla ner i gropen igen. Det är vad jag ska skriva om. Hur hanterar man en kropp som behöver avstressas och läkas från inflammationer med ett huvud som vill se framsteg? När viljan är stor, i en kropp som fortfarande är sårbar? Jag har den senaste tiden upplevt en riktig downperiod, 1 år […]
Detta inlägg är inspirerat av en artikel från Måbra.com med titeln ”10 saker du önskar att andra förstår när du drabbats av utmattningssyndrom”. Jag har valt ut delar och till viss del skrivit om det jag själv känner igen mig i och mina upplevelser kring detta. Jag vill rikta detta inlägg till alla som har […]
Nu är det mer än ett år sedan jag blev sjukskriven för utmattningssyndrom och det är många med mig som har frågor om träning efter utbrändhet. Här försöker jag beskriva hur min träning såg ut när jag var frisk, hur den såg ut precis innan jag blev sjuk och sedan hur det såg ut under min sjukskrivning samt vart jag befinner […]
Att ständigt vara yrslig och disorienterad. Att få tankar som är otäcka och som inte går att kontrollera. Att hålla sig vaken i rädsla för drömmarna. Att en dag plötsligt inte hitta hem från jobbet. Att finna att alla koder och lösenord är som bortblåsta från minnet. Att upptäcka att kroppen inte längre fungerar. Att […]
Jag drabbades av utmattningssyndrom för precis ett år sedan. Idag hittade jag en jättebra artikel på Måbra.com som handlade om stressbeteenden att se upp med & sätta stopp innan det är för sent. För tro mig – du vill inte hamna där! Jag kan tyvärr pricka av mig själv på alla punkter och vill redovisa […]
